Важная новость из увлекательного мира диетологии. С помощью метаанализа австралийские ученые пришли к выводу, что существующее мнение о пользе регулярного завтрака как способе борьбы с лишним весом не соответствует истине. Люди, которые отказывались от утреннего приема пищи весили незначительно меньше тех, кто продолжал после подъема уплетать за обе щеки. Ученые проверили публикации в научных журналах за несколько лет и пришли к выводу, что участники исследований, пропускавшие завтрак, весили примерно на 0,44 килограмма меньше, чем те, кто завтрак не пропускал. Впрочем, авторы исследования отметили, что качество исследования получилось не очень высоким. Дело в том, что участников анализа было не так много. Поэтому вероятна и статистическая ошибка в расчетах ученых. И все же ученые говорят, что завтрак для здоровья полезен. Пусть он и не сказывается напрямую на вашем весе, но снижает вероятность заболевания атеросклерозом — хроническим заболеванием артерий, возникающим из-за нарушения обмена веществ.
Источник:
